鼻うがいしましょう。 生理食塩水ぐらいの食塩水を作って、鼻の中を通すだけです。 鼻腔内をきれいにしておくのはいいことです。 免疫の最前線ですし。 花粉症が治ったり、アレルギーが治ったり、良い影響もあります。 ヨガにも鼻う … 続きを読む 朝、鼻うがいをする